Les séances individuelles adultes ont une durée d’une heure, prévoir 1h30 pour la première séance, le premier temps d’échange étant plus long.
Les séances individuelles enfants sont réduites à 30 - 45 minutes, prévoir 1h10 pour la première séance. La présence des parents est requise pour la première séance.
La séance se déroule en 4 temps :
- Un premier temps d’échange qui à pour objectif de recueillir votre état d’esprit et d’évaluer votre progression vers l’atteinte de votre objectif.
- Un temps de pratique d’exercices regroupant mouvements doux et exercices respiratoires.
- Un temps de pratique d’exercice de visualisation positive.
- Un dernier temps d’échange autours de vos ressentis en séance et de votre pratique au quotidien.