La séance de sophrologie avec Céline Deneuville

Les séances individuelles adultes ont une durée d’une heure, prévoir 1h30 pour la première séance, le premier temps d’échange étant plus long.

Les séances individuelles enfants sont réduites à 30 - 45 minutes, prévoir 1h10 pour la première séance. La présence des parents est requise pour la première séance.

La séance se déroule en 4 temps :

- Un premier temps d’échange qui à pour objectif de recueillir votre état d’esprit et d’évaluer votre progression vers l’atteinte de votre objectif.

- Un temps de pratique d’exercices regroupant mouvements doux et exercices respiratoires.

- Un temps de pratique d’exercice de visualisation positive.

- Un dernier temps d’échange autours de vos ressentis en séance et de votre pratique au quotidien.